тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения:
«бицепс бедра» или двуглавая мышца бедра создает нам красивый переход от ягодичной к задней поверхности бедра, поэтому в свой тренировочной программе обязательно делаем акцент на эту мышцу
⠀
⠀
Какие упражнения можно включить в свою программу:
⠀
1.Гудмонинг в Смите
2.Румынская тяга в различных вариациях: в Смите, со штангой, с гантелями, по одной ноге
3.Сгибания ног в тренажере лежа
Смотрите видео тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения: онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Anastasia Yadomarova 09 Май 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 173,80 раз и оно понравилось 7.3 тысяч людям.