тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения:
«бицепс бедра» или двуглавая мышца бедра создает нам красивый переход от ягодичной к задней поверхности бедра, поэтому в свой тренировочной программе обязательно делаем акцент на эту мышцу
⠀
⠀
Какие упражнения можно включить в свою программу:
⠀
1.Гудмонинг в Смите
2.Румынская тяга в различных вариациях: в Смите, со штангой, с гантелями, по одной ноге
3.Сгибания ног в тренажере лежа
Watch video тренируем БИЦЕПС БЕДРА, лучшие упражнения: online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Anastasia Yadomarova 09 May 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 173,80 once and liked it 7.3 thousand people.