Практика от стресса, тревоги и страха | Избавляемся от стресса и напряжения в теле
👉🏻Получите бесплатно дыхательную практику: https://subdomain.soulinside.by/rjamjv
👉🏻Еще больше про Здоровье тела и ума тут: https://t.me/+g_SD1PIGKYdiYWQy
Как избавиться от стресса и тревожности? | Простые упражнения, чтобы снять напряжение в теле. | Практика от стресса, тревоги и страха.
В этом видео вы узнаете о простых, но мощных способах снять стресс и напряжение из вашей жизни. Мы погрузимся в упражнения, которые не только успокоят ваш разум, но и освободят ваше тело от накопившегося напряжения и наполнят вас энергией. Эфирные масла будут нашими проводниками в мире спокойствия.
Давайте подышим и подвигаемся вместе, дадим телу и разуму возможность отпустить накопившийся стресс. Данный комплекс это не просто набор упражнений — это искусство нахождения внутреннего покоя.
Готовы освободиться от стресса? Это видео — для вас.
Тайминги для вашего удобства:
00:00 - О чём практика?
00:15 - Про стресс и наши эмоции
00:56 - Эфирные масла от стресса
2:47 - Подготовка к практике
3:04 - Настройка на практику
3:37 - Снимаем напряжение с шеи и плеч
04:34 - Работа с позвоночником
06:06 - Вдыхаем эфирные масла
06:50 - Прорабатываем позвоночник
08:02 - Простукивания, о их пользе
12:37 - Растягиваем заднюю поверхность ног
14:05 - Дыхательное упражнение
15:36 - Упражнение "Я в домике "
19:12 - Как справляться со стрессовыми ситуациями
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Советуйте мой канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Яна💜
Смотрите видео Практика от стресса, тревоги и страха | Избавляемся от стресса и напряжения в теле онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Яна Котова 21 Апрель 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,87 раз и оно понравилось 27 людям.