Татьяна Комарова

тр 2 : таз спина ноги

6. #вытяжение #спина #поясница #позвоночник #реабилитация #самоостеопатия

3. #шея #холка #мозговоекровообращение

4. #лопатки #шея #самомассаж #осанка #яснаяголова #стопстресс #лицо

5.#осанка #руки #полезныепривычки #восстановитьдыхание #стопстресс

2. #имунитет #стопбронхит #стопкашель #антистресс

1.#осанка #спина #плечи #стабильность

#дыхательная медитация

2.1 #голова_шея_плечи

2.2 #шея_голова

2. #непрерывное_дыхание_телом

1.2 #непрерывное_полное_дыхание в динимике

1. #полное_непрерывное_дыхание

миникомплекс 4

миникомплекс 3

#миникомплекс2

#миникомплекс

#Раскачивания_по_методу_Фельденкрайза

7. #стопы #комплекс_на_все_тело

6. #кисти #руки #плечи #дыхание телом

5. #упр_в_положении_сидя #кожный_валик

4. #свободный_выдох

3. #плечи #межлопаточная_область

#техника_прямоугольного_дыхания #техника_квадратного_дыхвния #разминка_с_гимнастической_палкой

2. #помпа_лежа

1. #базовые_движения #боковые_наклоны #прогибы

упр #пчела #техника_гудения #дыхательнаягимнастика

#ноги_встряхивание

5.2 #зеваем #квадратдыхания _5555

5.1 #руки_расширенный_комплекс_встряхивания

4.1 два варианта #осевое_встряхивание

3.1 #осевое_встряхивание #квадрат_4/4/4/4

2.1 #встряхивания_баланса_ходьбы

1.1 #ритмическое_дыхание #довдох #довыдох

1. #встряхивания #вытяжения

#тазобедренные_суставы #тазовое_дно #апоневроз #клеточное_дыхание #квадратное_дыхание

#грудной #суставы #баланс_нервной_системы

#базовые

#надо_сделать

глубокая проработка #плечи #таз_ноги

#руки #плечи #шея #таз

упр #дыхательная_помпа #плечи #шея #голова

#активный/короткий комплекс #триггеры #мфпоезд_задней поверхности

#простукивания_тела #высвобождение_колена

#динамика_на_паузах

12. упр #парус #коррекция_спины

11.упр #кожный_валик все виды #воздушный_шарик_на_тугоподвижный_регион #тригеры

10 упр #дыхательныйкомплекс

упр #вдох #выдох #выход _из_стресса

упр #осанка #стабилизация-подвижность_ регионов _ тела #волновая_гимнастика