ДАРЮ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ НА 853 ККАЛ С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ. РЕЦЕПТЫ
Меню на один день на 853 ккал с подсчетом калорий . Рецепт пектинового яблочного варенья . Рецепт отбивной из вафельницы .
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ:
Творог 5% - 180 гр
Яйцо куриное 1 шт 56 гр
Геркулес 20 гр
Щепотка соли
по вкусу сахарозаменитель
по вкусу ваниль
Геркулес измельчить в муку , яйцо с творогов пробить в блендере - все соединить , добавить по вкусу соль, ваниль , сахарозаменитель , все хорошо перемешать и оставить минут на 10 , чтобы мука разбухла и можно выпекать вафли в вафельнице с антипригарным покрытием , перед первой вафлей смазать вафельницу растительным маслом и после выпекания каждой вафли протирать вафельницу .
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
СОЛЕНЫЕ ГРУЗДИ С МАСЛОМ И ЛУКОМ
Соленые грузди 100 гр
Лук репчатый - 30 гр
Масло растительное 5 гр
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ :
Индейка (грудка) - 500 гр
Соль по вкусу
Соевый соус 30 гр 2 ст.л.
Масло растительное для протирания вафельницы 3 гр .
Грудку индейки нарезать на небольшие пласты , слегка отбить . В миску добавить 2 ст. ложки соевого соуса , соль по вкусу, любые ваши любимые специи , все хорошо перемешать , обмазать маринадом отбивные и можно выпекать в вафельнице с антипригарным покрытием - 3 минуты . Перед первой отбивной смазать вафельницу растительным маслом, после каждой отбивной протирать вафельницу промасленной мягкой салфеткой .
Watch video ДАРЮ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ НА 853 ККАЛ С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ. РЕЦЕПТЫ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Земляничное ассорти 22 February 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,976 once and liked it 114 people.