Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРОСТОЙ способ
Управлять эмоциями очень просто. Я приготовил инструмент, который легко использовать даже без обучения. Что это? Ответ в видео.
Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 — Самый простой способ управления эмоциями
00:38 — Эмоциональная гранулярность
03:10 — Другой подход к эмоциям
08:33 — Инструмент
10:48 — Доказательства эффективности
13:40 — Связь эмоций и мозга
Видео, упомянутое в конце — • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ разуму — это о...
СПИСОК ЭМОЦИЙ — https://zygmantovich.com/?page_id=24205
Плейлист «Всё об эмоциях» — • Всё об эмоциях
ИСТОЧНИКИ:
1. https://www.sciencedirect.com/science...
2. https://link.springer.com/article/10....
3. https://www.frontiersin.org/journals/...
4. http://journals.sagepub.com/doi/full/...
5. https://www.frontiersin.org/journals/...
6. https://link.springer.com/article/10....
7. КНИГА Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» — https://www.litres.ru/book/lisa-feldm...
8. ВИДЕО про маркирование аффекта — • Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак пси...
Звуки взяты с сайта https://zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов https://pixabay.com и https://www.pexels.com
Мой сайт — http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук — / zygmantovich
Мой Вконтакт — https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм — / pavelzygmantovich
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Как управлять эмоциями? Или, по--другому, как осуществлять эмоциональную саморегуляцию? Из этого видео вы узнаете крутой инструмент и теоретическую базу, которая облегчит вам его использование. Прошу к столу!
Видео: • Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРО...
Канал: / pavelzyg
Для удобства поиска — эмоциональная гранулярность, список эмоций, лиза барретт
Watch video Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРОСТОЙ способ online without registration, duration online in high quality. This video was added by user Павел Зыгмантович | Доказательная психология 15 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 14,209 once and liked it 1.4 thousand people.