Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки. № 610

Published: 24 January 2022
on channel: ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ

23,993

1.6k

Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки, чтобы замариновать её заранее и заморозить.
Такой полуфабрикат очень вкусен и экономит время)

1. МАРИНАД - СОУС БАРБЕКЮ
Сначала я обжариваю лук до золотисто-коричневого цвета, добавляю томатную пасту и копчёную паприку, прогреваю вместе с луком и добавляю все оставшиеся ингредиенты. Тушу на небольшом огне в течение 30 минут. И измельчаю полученную массу блендером.

Ингредиенты:
400 г помидоров (или 1 банка)
1 луковица
15 г масла
60 г томатной пасты
30 г яблочного уксуса
80 г мёда
60 г мелассы
1 ст.л. копчёной паприки
1 ч.л. сушёного чеснока
1/2 ч.л. чёрного перца
1 ст.л. сушёного лука
1 ст.л. копчёной соли
3 ст.л. вустерского соуса
чипотле (чуть-чуть)
200 мл воды

Вот ссылки на некоторые составляющие соуса с IHerb:
Меласса https://ru.iherb.com/pr/wholesome-org...

Копчёная паприка 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...

Сушёный чеснок 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...

Луковый порошок 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...

Чипотле https://ru.iherb.com/pr/simply-organi...

Копчёная на ольхе соль https://ru.iherb.com/pr/the-spice-lab...

Яблочный уксус с маткой https://ru.iherb.com/pr/dynamic-healt...

2. МАРИНАД ТАНДУРИ

кокосовое молоко
ананасовый сок
+ специи:
гарам масала
кориандр
паприка
сушёный чеснок
кумин
сушеный имбирь
соль
кайенский перец

Специи можно заменить приправой карри

3. АЗИАТСКИЙ МАРИНАД С СОЕВЫМ СОУСОМ

соевый соус
мёд
имбирь
чеснок
горчица
шрирача (соус чили)
кунжутное масло

4. ЛИМОННЫЙ МАРИНАД
https://ru.iherb.com/pr/sir-kensingto...

А вот ссылка на пакеты для сохранения свежести продуктов:
https://ru.iherb.com/pr/peakfresh-usa...
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :    / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку    • с чего начать худеть, как похудеть / ...

Как после 50 лет я похудела на 94 кг    • Похудеть после 50 лет /Как после 50 л...

Что я ем за день на диете    • что я ем за день / как я похудела на ...

Ходьба для похудения    • Ходьба для похудения, правильная ходь...

Мой дневной рацион    • еда для похудения / как я похудела на...

5 советов худеющим    • Советы худеющим / как я похудела на 9...

Как бороться с голодом на диете    • как бороться с голодом на диете / как...

Лишняя кожа после похудения    • лишняя кожа после похудения / как я п...

БАДы с IHerb при похудении    • БАДы с IHerb при похудении / Как я по...

Как сесть на диету и не сорваться    • как сесть на диету / как я похудела н...

Мотивация для похудения, ты сможешь!    • мотивация для похудения, советы худею...

4 важные ошибки худеющих    • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет ...

Интервальное голодание    • интервальное голодание, аутофагия  Ос...

Закон Парето в похудении    • Закон Парето, правило Парето 20/80, к...

Примерка одежды    • Примерка одежды,  мой гардероб, мой с...

Как поймать похудейскую волну    • Как достичь цели, как поймать похудей...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Watch video Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки. № 610 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ 24 January 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 23,993 once and liked it 1.6 thousand people.