Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки. № 610
Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки, чтобы замариновать её заранее и заморозить.
Такой полуфабрикат очень вкусен и экономит время)
1. МАРИНАД - СОУС БАРБЕКЮ
Сначала я обжариваю лук до золотисто-коричневого цвета, добавляю томатную пасту и копчёную паприку, прогреваю вместе с луком и добавляю все оставшиеся ингредиенты. Тушу на небольшом огне в течение 30 минут. И измельчаю полученную массу блендером.
Ингредиенты:
400 г помидоров (или 1 банка)
1 луковица
15 г масла
60 г томатной пасты
30 г яблочного уксуса
80 г мёда
60 г мелассы
1 ст.л. копчёной паприки
1 ч.л. сушёного чеснока
1/2 ч.л. чёрного перца
1 ст.л. сушёного лука
1 ст.л. копчёной соли
3 ст.л. вустерского соуса
чипотле (чуть-чуть)
200 мл воды
Вот ссылки на некоторые составляющие соуса с IHerb:
Меласса https://ru.iherb.com/pr/wholesome-org...
Копчёная паприка 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...
Сушёный чеснок 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...
Луковый порошок 453 г https://ru.iherb.com/pr/frontier-co-o...
Чипотле https://ru.iherb.com/pr/simply-organi...
Копчёная на ольхе соль https://ru.iherb.com/pr/the-spice-lab...
Яблочный уксус с маткой https://ru.iherb.com/pr/dynamic-healt...
2. МАРИНАД ТАНДУРИ
кокосовое молоко
ананасовый сок
+ специи:
гарам масала
кориандр
паприка
сушёный чеснок
кумин
сушеный имбирь
соль
кайенский перец
Специи можно заменить приправой карри
3. АЗИАТСКИЙ МАРИНАД С СОЕВЫМ СОУСОМ
соевый соус
мёд
имбирь
чеснок
горчица
шрирача (соус чили)
кунжутное масло
4. ЛИМОННЫЙ МАРИНАД
https://ru.iherb.com/pr/sir-kensingto...
А вот ссылка на пакеты для сохранения свежести продуктов:
https://ru.iherb.com/pr/peakfresh-usa...
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, как похудеть / ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет /Как после 50 л...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как я похудела на ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, правильная ходь...
Мой дневной рацион • еда для похудения / как я похудела на...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как я похудела на 9...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом на диете / как...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после похудения / как я п...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похудении / Как я по...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / как я похудела н...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудения, советы худею...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет ...
Интервальное голодание • интервальное голодание, аутофагия Ос...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило Парето 20/80, к...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой гардероб, мой с...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как поймать похудей...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Смотрите видео Как я экономлю, покупая продукты, и 4 вида маринада для куриной грудки. № 610 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ 24 Январь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 23,993 раз и оно понравилось 1.6 тысяч людям.