Первые упражнения после родов
Читаем 👇💥 @anyablinova.rody
Что нельзя делать в первые дни после родов:
❌вакуум живота
❌любые подъемы, скрутки
❌наклоны, присяды
Что лучше делать:
✅самомассаж живота
✅диафрагмальное дыхание
✅суставная гимнастика
Все это можно найти на моем курсе к родам от А до Я. Ссылка в шапке профиля, а также на моей страничке @anyablinova.rody
Забрать бесплатный мини-курс по подготовке к родам:
t.me/AnyaBlinova_bot
Курс подготовки к родам от А до Я
https://anyablinova.ru/kurs
Я живу в инстаграм / anyablinova.rody
Сопровождаю роды в Москве https://wa.me/message/7VP5GH4QDWDLO1
Моя книга Естественные роды в роддоме https://www.chitai-gorod.ru/product/e...
Телеграм канал о родах t.me/besedi_akusherki
Марафон для подготовки Тела к родам https://telokrodam.ru/
Марафон по восстановлению после родов https://teloposlerodov.ru/
#доула #доуламосква #сопровождениеродов #сопровождениеродовмосква #мягкиероды #подготовкакродам
#подготовкакродам #беременность #дневникбеременности #37недельбеременности #36недельбеременности #38недельбеременности #39недельбеременности #40недельбеременности #35недельбеременности #скоромама #роды
#историиродов #аняблинова
#пеленаниепослеродов #послеродовое пеленание #животпослеродов
#родысрубцом #родыпослекесарева #ерпослекс #vbac #беременностьпослекс
#восстановлениепослеродов #восстановлениепослекесарева #восстановлениепослекс #шовпослекс #рубецпослекс
Watch video Первые упражнения после родов online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Anya Blinova - беременность, роды и восстановление 18 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,995 once and liked it 193 people.