Мандала - медитация. Расширение сознания.
Медитация. Расширение сознания.
Трек
MusicoterapiaTeam - Jesucristo Te Protege.mp4
Постарайтесь расслабиться. Представьте: вы не имеете границ.
Границы вашего тела - это границы самой Вселенной, которая не имеет границ. Почувствуйте, что вы расширяетесь, усиливайте ощущения. Солнце, звезды движутся как бы внутри вас.
Исчезают целые миры, возникают новые галактики и планеты.
Ощутите блаженство от такого расширенного сознания.
Отбросьте границы.
Поначалу будет казаться, что вы слишком привязаны к своим границам.
Но границ нет. Вы и Вселенная просто БЕЗГРАНИЧНЫ.
Ограничения — это лишь ограничения ума, который привык верить в это.
Расширение на сон грядущий.
Вечером, отходя ко сну, погружайтесь в это состояние расширения.
Засыпайте с осознанием, как ваши границы расширяются, и вы почувствуете уже знакомые ощущения безграничного себя.
Просыпайтесь как Вселенная.
Утром пробуждайтесь с тем же осознанием, что вы как Вселенная.
В течение дня вспоминайте эти ощущения, осознавая, что вы - не тело,
вы значительно больше, вы - все это огромное мироздание.
Практикуйте.
И все случится: вы будете входить в медитацию на автомате.
"Медитация — это лекарство. Она единственное лекарство.
Так что забудьте о своих проблемах и просто двигайтесь в медитацию." - Ошо
https://dzen.ru/a/YesGRSgjK3aj1Cy4
Время сеанса 3-5 минут
Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.
Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее.
Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог.
Приятного просмотра и удачных практик:)
Watch video Мандала - медитация. Расширение сознания. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Feonixom 24 March 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 1,958 once and liked it 298 people.