Как правильно качать пресс в подъёмах ног к турнику и удерживая уголок
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 - ПРЕДЗАКАЗ!!!
‼️ Период предварительного заказа курса Трансформация 2.0 длится с 12.10.2023 по 05.11.2023 включительно! 👉👉👉 https://bbright.one/transformation2
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
-----------------------------------------------------------
Как правильно поднимать ноги к турнику или держать уголок.
Большинство людей, качая пресс, на самом деле качают не его, а "подвздошки".
Любые упражнения для мышц пресса должны начинаться с подкречивания нижней части таза вперёд и скругления поясницы. Это позволит избежать перегрузки и спазмирования подвздошно-поясничных мышц. Проблемы с подвздошно-поясничными мышцами- это всегда проблемы с осанкой и здоровьем поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов как минимум.
Watch video Как правильно качать пресс в подъёмах ног к турнику и удерживая уголок online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько) 02 August 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 18,33 once and liked it 67 people.