СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ / ПОДВИЖНОСТЬ и ЭНЕРГИЯ
Эта практика подарит:
легкость и свободу движения суставам и позвоночнику,
эластичность и тонус мышцам,
интересные ассиметричные упражнения мозгу.
Урок, который можно выполнять каждый день, для поддержания хорошего самочувствия без боли в теле, для работоспособности и ясности ума.
------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
/ sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 47 уроков + 7 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт...
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О...
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА
❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка
❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения
❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движ...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих
#здоровыесуставы #здороваяспина #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #больвспине
Watch video СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ / ПОДВИЖНОСТЬ и ЭНЕРГИЯ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Olga Sagay 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 42,88 once and liked it 2.1 thousand people.