Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ

Published: 29 January 2024
on channel: Olga Sagay

6,413

581

Как адаптировать "растягивающие упражнения" под себя, если уровень гибкости очень низкий.
1. Используйте вспомогательные предметы - кирпичи, подушки и т.д.
2. Работайте в своей доступной амплитуде
3. Начинайте с Динамики, затем фиксируйте позу
4. Используйте спокойное ровное дыхание для повышения эффективности

Если хотите полноценную практику - смотрите урок в ОТКРЫТОМ доступе на Канале Olga Sagay • РАСТЯЖКА для НЕГИБКИХ и НАЧИНАЮЩИХ / ...

#гибкоетело #растяжкавдомашнихусловиях #растяжкадляначинающих #растяжкадома #стретчинг #динамическаярастяжка

Watch video Растяжка для НеГибких НОВИЧКОВ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Olga Sagay 29 January 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,41 once and liked it 58 people.