Растяжки для облегчения боли в пояснице в кровати ( для начинающих)- часть 2
Edit with InShot:https://inshotapp.page.link/YTShare. Возможно, вам хочется отдохнуть,но движения полезны для вашей спины. Упражнения- это лучшее лекарство от боли в спине. Слабые мышцы спины, живота,ног,ягодичные мышцы могут вызвать или усугубить боль в пояснице. Укрепление этих мышц снимает нагрузку с поясницы и помогает поддерживать позвоночник, а растяжка помогает улучшить гибкость и подвижность поясницы.Выполнять растяжку необходимо ежедневно, поскольку с возрастом мышцы теряют силу ,а позвоночник гибкость. Выполнять растяжку можно в любое время ( предварительно выполните разминку ),но лучше утром, прежде чем встать с постели, потому что ваши мышцы уже разогреты. Не бывает двух человек с одинаковой болью в пояснице, поэтому ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ и выполняйте те растяжки ,которые подходят для вашего конкретного случая.
Watch video Растяжки для облегчения боли в пояснице в кровати ( для начинающих)- часть 2 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user йогатерапия для женского здоровья 09 December 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 8 once and liked it people.