йогатерапия для женского здоровья

Убираем жир на спине, укрепляем мышцы спины и плеч. 8 упражнений, растяжки.

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Как убрать холку? Упражнения, растяжки #shorts

Как убрать холку на шее ? Упражнения для осанки, растяжки.

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боль в плече? Растяжки для начинающих #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боль в плече? Артрит?Артроз?Упражнения. #shorts

Боль в плече ? Артрит? Артроз?? Упражнения и растяжки для плечевых суставов ( для начинающих) (2/3)

Сила хвата для вашего здоровья. Упражнения для улучшения силы хвата рук.

Болит запястье? Изометрические упражнения

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боль в плече? Артрит? Артроз?Упражнения #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боль в плече? Изометрические упражнения #shorts

Боль в плече ? Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече (1/3)

Болит шея? Растяжки для облегчения боли в шее (2/2)

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боли в шее?Головные боли? Самомассаж шеи #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боль в шее?Улучшаем подвижность шеи #shorts

Упражнения для облегчения боли в шее:улучшаем осанку, подвижность шеи,укрепляем мышцы. Массаж шеи1/2

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше : упражнения от сутулости, "холки на шее "#shorts

Упражнения для улучшения осанки. Профилактика сутулости, "холки на шее "

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 + Как ложиться и вставать с кровати при болях в спине #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Упражнения для рук и плеч. #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше:БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ- КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ #shorts

Боли в пояснице: как правильно спать, вставать и ложиться в кровать ( часть 3 )

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Боли в пояснице? Растяжки в кровати #shorts

Растяжки для облегчения боли в пояснице в кровати ( для начинающих)- часть 2

Упражнения для облегчения боли в пояснице в кровати ( для начинающих) - часть 1

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 +. Утренние растяжки, прежде чем встать с постели #shorts

Попробуйте эти растяжки, прежде чем встать с постели.

Упражнения для рук и плеч. Профилактика остеопороза для женщин после 50.

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше:йога для шеи, плеч, спины #shorts

Йога для шеи, плеч ,верхней части спины от боли и напряжения

11 упражнений с эластичной лентой для плечевых суставов Профилактика остеопороза.

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше:упражнения на баланс, профилактика падений #shorts

8 упражнений на баланс ( равновесие).Профилактика остеопороза, падений, переломов

Как правильно вставать со стула при болях в спине. Упражнение "сидя - стоя"

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70+.Как вставать со стула при болях в спине #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Йога на стуле для гибкости позвоночника #shorts

Йога на стуле : для гибкости и подвижности позвоночника ,от боли в спине (3/3)

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше:4 упражнения на трицепс с лентой #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 лет и старше. Йога на стуле для гибкости позвоночника #shorts

Йога на стуле: для гибкости позвоночника, от боли в спине. Разминка на каждый день( 2/3 )

Укрепляем мышцы рук с эластичной лентой (резиновые бинты )Профилактика остеопороза.

Оставайтесь в форме в свои 50,60,70 и старше. Йога на стуле для гибкости позвоночника #shorts

Йога на стуле: поза кошка - корова : для гибкости позвоночника, от боли в спине #shorts

Оставайтесь в форме в свои 50 + и старше: йога растяжка мышц ног от боли в спине,суставах #shorts

Йога :2 растяжки мышц внутренней поверхности бедра ( для начинающих)#shorts

Йога растяжка мышц ног :от боли в спине,для улучшения подвижности суставов (для начинающих)

Йога для шеи, плеч и грудного отдела - от боли и напряжения #yoga #shorts

Йога для шеи, плеч, грудного отдела - от боли и напряжения

Упражнения с гимнастической палкой для улучшения осанки профилактика сутулости ,холки на шее#shorts

Упражнения для улучшения осанки, укрепления мышц спины,плечевых суставов.

Оставайтесь в форме в свои 50 60 70 и старше -как правильно и безопасно научиться приседать #shorts