Что будет если кушать ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК. Изменение в организме и сердечно сосудистой системе
Вся правда о яичном желтке. Польза или вред?
Уже много десятилетий не утихают споры о пользе и вреде яичного желтка. Основной причиной преткновений является холестерин, содержащийся в желтке. Однако так ли опасен этот холестерин? Стоит ли есть яйцо целиком или можно употреблять только белок? В нашем выпуске мы попробуем разобраться в этих вопросах.
Как только речь заходит о холестерине, многие врачи, помимо жирной пищи, обращают внимание и на яичные желтки. Ведь в них действительно содержится около 200 мг холестерина. Однако содержащийся в тех же яйцах лецитин сглаживает и нормализует уровень холестерина в организме. Также следует знать, что при недостатке кальция в организме именно полезный холестерин начинает его замещать. В случаях истончения стенок сосудов, этот хороший холестерин становится их защитой. Поэтому вред яичного желтка может проявиться только при его переизбытке.
Какова же польза яичного желтка?
80 % ценных витаминов и минералов, целого яйца содержится именно в желтке. Исключая желток из своего рациона, вы лишаете организм следующих необходимых элементов:
• жирные кислоты Омега-3
• витамины группы В
• Белки
• Железо, калий, селен и фосфор
Несмотря на эти полезные составляющие, некоторые специалисты продолжают говорить о вредности яичного желтка из-за наличия в нем холестерина. Однако такой богатый состав желтка способен эффективно регулировать уровень хорошего холестерина.
Вред яичного желтка.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
/ @prozdorove
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Watch video Что будет если кушать ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК. Изменение в организме и сердечно сосудистой системе online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Про здоровье 24 October 2019, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 28,51 once and liked it 50 people.