Как ввести физическую активность в свою жизнь?
Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает.
Кроме того, спорт улучшает отношение к собственному телу, а вместе с тем и повышает самооценку. Одним словом, пользу от правильных (умеренных и сбалансированных) физическим нагрузок переоценить сложно.
Но какой вид физической активности выбрать? Как начать заниматься спортом, если его не любишь? И главное, как повысить уровень ежедневной физической активности и сделать её своей полезной привычкой? Об этом Павлова Евгения Андреевна, врач-специалист ГБУЗ НО НОЦОЗМП, рассказала в видео.
Watch video Как ввести физическую активность в свою жизнь? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Здоровый Нижний 25 December 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 139 once and liked it 7 people.