Как ввести физическую активность в свою жизнь?
Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни и профилактики заболеваний.
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает.
Кроме того, спорт улучшает отношение к собственному телу, а вместе с тем и повышает самооценку. Одним словом, пользу от правильных (умеренных и сбалансированных) физическим нагрузок переоценить сложно.
Но какой вид физической активности выбрать? Как начать заниматься спортом, если его не любишь? И главное, как повысить уровень ежедневной физической активности и сделать её своей полезной привычкой? Об этом Павлова Евгения Андреевна, врач-специалист ГБУЗ НО НОЦОЗМП, рассказала в видео.
Смотрите видео Как ввести физическую активность в свою жизнь? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Здоровый Нижний 25 Декабрь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 139 раз и оно понравилось 7 людям.