Цикл растяжения-сокращения | SSC
Цикл растяжения - сокращения (ЦРС) является важной составляющей многих спортивных движений. При воздействии на него можно добится успехов в увеличении показателей различных прыжков, спринтов, смены направления и других диначеских движений.
В этом видео вы узнаете основные механизмы ЦРС, как он связан со спортивными джениями и какими методами мы можем влиять на него.
---
Исследование
The Stretch-Shortening Cycle: Proposed Mechanisms and Methods for Enhancement - Anthony Turner - Strength and Conditioning Journal: August 2010 - Volume 32 - Issue 4 - p 87-99
doi: 10.1519/SSC.0b013e3181e928f9
https://journals.lww.com/nsca-scj/ful...
Книги
1. Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications 1st Edition by Marco Cardinale, Robert Newton, Kazunori Nosaka стр.209 - 222
2. Essentials of Strength Training and Conditioning Fourth Edition by G. Gregory Haff, N. Travis Triplett стр.473-475
---
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#исследования #црс #офп
Watch video Цикл растяжения-сокращения | SSC online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ATHLETIC TRAINING 19 January 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,71 once and liked it 20 people.