Как Спорт Влияет на Беременность и Роды: Правильное Восстановление Организма
Восстановление после родов – это важный этап в жизни каждой женщины. Фитнес и занятия спортом могут значительно помочь вернуть форму и улучшить общее самочувствие.
В этом видео мы обсудим, как правильно подходить к физической активности до, после и во время беременности, а также расскажем почему важно исключить нагрузки во время беременности и в первое время после родов.
Специальные гости подкаста:
Большакова Полина Николаевна – врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ клиники 100med
Овечкина Елена Владимировна – тренер фитнес-центра Citrus
Ведущий: Николас Монте – директор по маркетингу и стратегическому планированию сети клиник 100med
После беременности тело женщины подвергается множеству изменений. Занятия спортом во время беременности не только возможно, но и полезны. Упражнения помогают подготовить тело к родам и облегчают восстановление.
После родов также важно восстановить не только психологическое здоровье, но и поддерживать физическую форму. Прежде чем начинать любые физические упражнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы родили недавно. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте интенсивность.
💡 В этом видео вы узнаете:
Как правильно восстановить организм после родов
Как спорт влияет на восстановление после родов
Когда можно начать заниматься спортом после родов
Важность правильной техники дыхания
🚀 Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Делитесь своим опытом в комментариях и задавайте вопросы — мы всегда рады помочь!
Наши соц.сети:
ВК - https://vk.com/show100med
Telegram - https://t.me/t100med
Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/100med
Тайм-Коды:
00:00 - Тема и гости подкаста
00:31 - Восстановление после родов с точки зрения гинекологии
01:30 - Помогает ли спорт восстановиться после родов
02:33 - Естественные роды и кесарево – сроки реабилитации
03:17 - Упражнения при диастазе
03:58 - Чем опасны сверхнагрузки
05:10 - Пилатес при беременности
06:30 - Стоит ли начинать занятия спортом во время беременности
08:14 - Мифы о спорте при беременности
10:15 - Послеродовая гимнастика
11:05 - Особенности дыхания
15:14 - Спортивное питание после родов
16:06 - Опасные симптомы
17:37 - Как быстро восстанавливается форма после родов
19:18 - Токсикоз и спорт
20:27 - Заключение
Watch video Как Спорт Влияет на Беременность и Роды: Правильное Восстановление Организма online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Стопроцентная медицина 05 September 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 79 once and liked it 0 people.