Мощное упражнение для пресса и спины
Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot
Одно мощное упражнение для пресса и спины, простое и эффективное! Прокачает мышцы пресса и спины. Эта тренировка поможет создать красивый рельеф и ровную осанку.
Мышцы пресса поддерживают внутренние органы в правильном положении. Это нужно и для эстетической красоты, что бы не вываливался живот и для правильного функционирования внутренних органов, что бы они не находились в пережатом состоянии.
Так же мышцы кора входят в выпрямители позвоночника, что позволяет нам легче сохранять прямую осанку.
Начните с 1,5 минуты в день и увеличивайте нагрузку по ощущениям.
Watch video Мощное упражнение для пресса и спины online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Yoga Work 25 November 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 6,291 once and liked it 358 people.