Вина без вины. Иррациональная вина
Чувство вины не является подтверждением того, что Вы виноваты.
Вина - это чувство, которое приходит, когда мы сделали что-то не так. Но что если критерий «так» и «не так» сбит? Что если в категорию «правильно» попадают вещи, которые вредят нам. И наоборот, в категорию «плохих» поступков попадают вещи, которые на самом деле являются нормальными?
Когда в ходе терапии человек освобождается от устаревших и дезадаптивных паттернов поведения (например, трудоголизм или радованное других за свой счёт), начинает слышать свои потребности и заботиться о себе, одним из первых приходит чувство вины и стыда. За свой «эгоизм» думать о себе, за свою «наглость» обозначать свои границы, за «черствость» при отказе и т.п.
Само по себе чувство вины - это не факт проступка. Это просто чувство и можно свериться с реальностью, действительно ли «я виновата» и сделала что-то не так, или это привычное чувство, которое с детства мне предлагали испытывать, когда я не попадала в категорию «хороших» поступков для своего ближайшего окружения?
Смотрите еще про чувство вины: • Откуда это чувство ВИНЫ, даже если Вы...
Подписывайтесь в ИГ: alina.lavrishcheva
Мой Телеграмм канал: https://t.me/lavrishchevaa
Watch video Вина без вины. Иррациональная вина online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Alina Lavrishcheva 04 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 48 once and liked it 3 people.