Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ
Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ
Упражнения от Елизаветы Андреевой.
Наша стопа состоит из крупных и мелких мышц, которые расположены слоями. Есть крупные мышцы, которые проходят через всю стопу от лодыжки. Они отвечают за большую часть движений стопы, и именно на их укреплении мы сосредотачиваемся. Но кроме них есть ещё 11 мелких, которые расположены немного глубже в стопе. Они помогают стабилизировать тело при ударах стопы о землю и отталкивании во время бега. Также они деформируются, чтобы поглотить и сохранить энергию в середине позиции, и поддерживают свод стопы.
Это очень важная часть тела и требует особого внимания.
Данный комплекс упражнений позволит вам снять боль с ног и расслабится после рабочего дня.
Вы с легкостью можете выполнять данный комплекс в домашних условиях.
Инстаграм:
/ elisaveta.shubme
YT:
/ shubme
Watch video Болят ноги? Разминка стоп, упражнения для ног. Фитнес ТВ online without registration, duration online in high quality. This video was added by user Фитнес ТВ 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 322 once and liked it 16 people.