Aua! Tut weh, aber hilft! Faszientraining Piriformis und Po Muskel
Weiter geht’s im Faszien Yoga Kurs für Anfänger mit dem Piriformis und Gesäßmuskel. Im heutigen Video „Piriformis und Gesäßmuskel Faszien Massage“ wirst du einen „Wohlfühlschmerz“ verspüren - garantiert. Die Faszien Übungen für den Piriformis-Muskel und die Gesäßmuskulatur sind schmerzhaft, aber wirkungsvoll. Faszien Yoga ist immer eine Gratwanderung. Auf einer Schmerzskala von 1 bis 10 solltest du dich während der Faszienmassage in einem Bereich von 6 bis 8 bewegen. Im Video stelle ich dir die Schmerzpunkte detailliert vor und du wirst zwei Varianten der Faszien Übungen kennenlernen, je nachdem wie hoch dein Schmerzlevel ist.
Ein angespannter Piriformis-Muskel verursacht das Piriformis-Syndrom. Der Muskel drückt auf den Ischias-Nerv und das führt zu Symptomen wie bei einem Bandscheibenvorfall. Die Faszien Übungen helfen dir, diese Muskelgruppen zu dehnen und zu aktivieren. Die punktuelle Faszienmassage lässt dich zur Ruhe kommen und fasziale Verklebungen können sich lösen. Bist du mit dabei?
Danke für dein Einlassen auf meinen „Faszien Yoga Kurs für Anfänger“.
Ähnliches YOGABASICS Video: Piriformis Muskel bewusst dehnen inkl. Anatomie: • Piriformis dehnen ✅ 3 Yoga Übungen g...
⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU
_____________________________________________
🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar:
Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen.
Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke.
Kontoverbindung:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: YouTube
Betrag: Was es dir wert ist ;-)
oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE
_____________________________________________
✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:
TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
https://amzn.to/2GQir8Z
Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop
_____________________________________________
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
P.S.: Du findest mich auch auf Instagram: / yogabasics.de
P.P.S.: Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:
/ 515521008787223
Watch video Aua! Tut weh, aber hilft! Faszientraining Piriformis und Po Muskel online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user YOGABASICS 19 October 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 85,55 once and liked it 1.1 thousand people.