ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | АНТОН ГЕРАСИМОВ
В этом выпуске тренируем дельты по системе Антона Герасимова. Присоединяйтесь, друзья, приятного просмотра!
IG: https://www.instagram.com/prodanilll?...
IG: https://www.instagram.com/gera_ifbb?i...
TG: https://t.me/prodanilll
00:00 введение
01:26 упражнение на заднюю дельту
05:01 отличие методик Менцнера от Йейтс
06:33 фишка упражнения на заднюю дельту
08:13 зачем пить соль перед тренировкой
09:17 прогрессия за год
11:18 питание на подготовке
14:01 взрывная техника
15:25 различие менталитета в РФ и зарубежом
17:16 зависимость от алкоголя
18:28 использование инсулина на сушке
19:31 тяга и махи Хейни
23:30 умный тренинг
25:49 хейтеры в социальных сетях
30:30 Siberian Power Show
37:52 возвращение в бодибилдинг
38:55 контракты спортпита у спортсменов
41:03 техника упражнения
43:52 почему я не делаю рекламу
49:14 переезд на Бали
54:07 Фармакология на Пхукете и Бали
56:30 метод повышения интенсивности
58:10 почему не набрать массу
1:00:37 знаменитый уборщик бодибилдер
1:01:49 принцип отдых- пауза
1:09:03 добавление таблетки калия в загрузочные дни
1:10:17 дроп-сет
1:15:37 фармакология на подготовке
1:19:56 побочки от фармы
1:22:06 позирование
1:23:44 конкурс
#бодибилдинг #спорт #тренировка #фармакология #фитнес #спортзал #тренер #тренировки #добавки #качки
Watch video ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | АНТОН ГЕРАСИМОВ online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Данил Прохоренко 30 March 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 17,918 once and liked it 522 people.