ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | АНТОН ГЕРАСИМОВ
В этом выпуске тренируем дельты по системе Антона Герасимова. Присоединяйтесь, друзья, приятного просмотра!
IG: https://www.instagram.com/prodanilll?...
IG: https://www.instagram.com/gera_ifbb?i...
TG: https://t.me/prodanilll
00:00 введение
01:26 упражнение на заднюю дельту
05:01 отличие методик Менцнера от Йейтс
06:33 фишка упражнения на заднюю дельту
08:13 зачем пить соль перед тренировкой
09:17 прогрессия за год
11:18 питание на подготовке
14:01 взрывная техника
15:25 различие менталитета в РФ и зарубежом
17:16 зависимость от алкоголя
18:28 использование инсулина на сушке
19:31 тяга и махи Хейни
23:30 умный тренинг
25:49 хейтеры в социальных сетях
30:30 Siberian Power Show
37:52 возвращение в бодибилдинг
38:55 контракты спортпита у спортсменов
41:03 техника упражнения
43:52 почему я не делаю рекламу
49:14 переезд на Бали
54:07 Фармакология на Пхукете и Бали
56:30 метод повышения интенсивности
58:10 почему не набрать массу
1:00:37 знаменитый уборщик бодибилдер
1:01:49 принцип отдых- пауза
1:09:03 добавление таблетки калия в загрузочные дни
1:10:17 дроп-сет
1:15:37 фармакология на подготовке
1:19:56 побочки от фармы
1:22:06 позирование
1:23:44 конкурс
#бодибилдинг #спорт #тренировка #фармакология #фитнес #спортзал #тренер #тренировки #добавки #качки
Смотрите видео ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ | АНТОН ГЕРАСИМОВ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Данил Прохоренко 30 Март 2025, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 17,918 раз и оно понравилось 522 людям.