Убираем "Крылья"
Дряблые руки, "крылья летучей мыши" или руки-бинго - некоторые характеристики дряблой и мешковатой кожи на их тыльной стороне. Чаще, этому подвержены возрастные женщины, которые не занимаются спортом. Они замечают, что кожа в области начала рук начинает свисать, а при движении покачиваться. В итоге руки кажутся старыми и рыхлыми, такое состояние характеризуется слабым мышечным тонусом.
Крылья летучей мыши или дряблые руки обычно являются результатом трех причин: избыточного веса, старости или потери веса. Избыточный вес может привести к избыточным жировым отложениям в различных областях тела, иногда в верхней части рук. С возрастом, кожный покров становится менее эластичным, а мышцы уменьшаются в объёмах (физиологический процесс саркопении), что в свою очередь,
может привести к развитию "крыльев летучей мыши". Также они могут сформироваться в результате похудения.
Чтобы исправить данную проблему, необходимо тренировать трицепсы (трехглавая мышца плеча). Трицепсы составляют около 60-70 процентов мышечных объёмов в анатомической зоне рук, поэтому важно выполнять профильные упражнения, которые специально нацелены на проработку трицепсов
Watch video Убираем "Крылья" online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Овчинникова Live 18 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 187,26 once and liked it 15 thousand people.