НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Я ЗНАЮ ПОЧЕМУ!
Не забудь забрать подарки с моего сайта limonnadova.ru и обязательно подпишись на меня.
Авторское меню https://limonnadova.ru/p/bdcdbd/
Веган меню https://limonnadova.ru/p/ca8873/
КАК ДОБИТЬСЯ ДОЛГОСРОЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА?
1. Не надо диет и голодовок, питайся полноценно и разнообразно, переходи к новым привычкам осознанно. Краткосрочные голодовки и диеты никогда не дадут длительного результата. Здоровое питание — это философия, которая не терпит спешки, вырабатывай привычки здоровые взамен вредным. Возьми за правило есть салат из свежей зелени сначала каждый день, а затем с каждым приемом пищи. Пей норму воды. Не смотри телефон и телевизор перед сном и заметишь, как быстро придет результат. Не отнимай у себя все и сразу, это стресс и чаще всего приводит к срыву.
2. Важно знать свою физиологию, что происходит с твоим телом, как дела с ЖКТ, эндокринной системой , углеводным обменом, важно сдать анализы и пройти УЗИ, базовый осмотр у врачей для контроля здоровья. Например если есть проблемы с щитовидной железой, то пока не решить вопросы с ней, снижать вес будет очень сложно.
3. Вредная, но вкусная еда вызывает привыкание, как наркотик, поэтому здоровое питание должно быть сытным, разнообразным и питательным. Яркими красками притягивать внимание, вызывая аппетит и удовлетворять вкусовые рецепторы, тогда не будет срывов.
Мое авторское меню как традиционное, так и веганское удовлетворяет все эти пункты, познакомиться ближе можно у меня на сайте limonnadova.ru
Другие полезные видео на канале:
КАК ПЕРЕЙТИ НА ПП БЕЗ СТРЕССА | ОПЫТ МОЕЙ ПОДРУГИ И КЛИЕНТКИ @TashaMulyar | СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА
НА КАКОМ МАСЛЕ МОЖНО ГОТОВИТЬ | САМЫЕ ОПАСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ МАСЛА И ЖИРЫ
• НА КАКОМ МАСЛЕ МОЖНО ГОТОВИТЬ | САМЫЕ...
КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ДИАБЕТ | ВИДЕО БЫЛО СНЯТО ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ • КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ДИАБЕТ | ВИДЕО БЫЛ...
Веган питание плюсы и минусы • ВЕГАН ПИТАНИЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ | КАК СО...
Биохимия стресса • БИОХИМИЯ СТРЕССА | КАК ПЕРЕЖИВАТЬ И В...
Омега-3. Кому можно, а кому нельзя • ОМЕГА-3. КОМУ МОЖНО, А КОМУ НЕЛЬЗЯ | ...
Шашлыки, вред или польза • ШАШЛЫКИ, ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА | КАКОЕ МЯСО...
Вечерний жор, как остановить | советы нутрициолога • ВЕЧЕРНИЙ ЖОР, КАК ОСТАНОВИТЬ | СОВЕТЫ...
Вредно ли молоко? Разбираем тему от "а" до "я" • ВРЕДНО ЛИ МОЛОКО? РАЗБИРАЕМ ТЕМУ ОТ "...
Как и когда есть сладкое | советы нутрициолога • КАК И КОГДА ЕСТЬ СЛАДКОЕ | СОВЕТЫ НУТ...
ДИЕТА ДЛЯ @tashamulyar | КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН | ПОХУДЕТЬ КРАСИВО
• ДИЕТА ДЛЯ @TashaMulyar | КАК СОСТАВИТ...
Видео о том, как питаться в ресторане на диете • ЧТО ЗАКАТЬ В РЕСТОРАНЕ НА «ПП» | СОВЕ...
Видео Магний, какую форму выбрать для себя • МНОГОЛИКОСТЬ ОДНОГО МАГНИЯ. КАКУЮ ФОР...
#правильноепитание #какпохудеть #похудение
Watch video НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Я ЗНАЮ ПОЧЕМУ! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ЛИМОНАДОВА PRO ЗОЖ 08 November 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 2,51 once and liked it 12 people.