"Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готтман"
🔥 Что, если каждая ваша ссора могла бы делать отношения крепче? Звучит как утопия? Легендарные психологи Джон и Джули Готман 40 лет наблюдали за 3000 пар и раскрыли неожиданную правду: дело не в том, ссоритесь ли вы, а в том, КАК вы это делаете.
⚡️ Помните тот момент, когда вы поняли, что опять наступаете на те же грабли в конфликте? Первые 3 минуты ссоры определяют её исход в 96% случаев. В этом откровенном интервью вы узнаете, почему повышение голоса не делает вас более убедительным, как превратить "ты-высказывания" в эффективный диалог, и почему фраза "давай мыслить рационально" только усугубляет конфликт.
🎯 Спойлер: идеальных пар не существует. Но существует научно доказанная формула 5:1, которая превращает любой конфликт в инструмент сближения. Готманы не просто дают советы – они раскрывают механику здоровых конфликтов, основанную на реальных исследованиях в их лаборатории отношений.
Название ролика: "Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готман"
Это ИИ перевод видео, оригинальное видео: • Healthy Conflict: Marriage & Relation...
Если вам понравилось это видео, приглашаем вас посетить канал автора и подписаться на него / @tenpercenthappier . Там вы найдете еще больше ценных материалов и выступлений.
Таймкоды:
00:00 Знакомство с экспертами и их новой книгой о правильных ссорах
03:55 Почему конфликт - естественная часть любых отношений
09:44 Как изучают конфликты в лаборатории: исследование 3000 пар
15:15 Три основных стиля конфликта: избегание, подтверждение и взрывной
19:23 Четыре всадника конфликта: что разрушает отношения
23:40 Различия в эмоциональном выражении: когда партнеры не совпадают
29:51 Критические первые 3 минуты ссоры и их влияние
33:19 Правильное выражение недовольства: язык "я-высказываний"
38:40 Как справляться с защитной реакцией в конфликте
42:33 Разница между разрешимыми и вечными проблемами
46:15 История про собаку: как за поверхностным конфликтом скрываются глубинные проблемы
49:50 Техника правильной паузы в конфликте: пошаговая инструкция
54:56 Как обрабатывать сожаления и трудные моменты
58:53 Методы восстановления во время ссоры
1:00:53 Когда конфликт означает конец отношений
1:02:22 Признаки того, что отношения стоит завершить
1:03:44 Рекомендации по дополнительным ресурсам и материалам
Наша миссия — популяризировать знания о психологии среди людей, не говорящих на английском языке. Мы стремимся делать качественные переводы и адаптации, чтобы ценные идеи и исследования были доступны каждому. Спасибо, что поддерживаете нас в этом деле!
Не забудьте поставить лайк этому видео и поделиться им с друзьями, чтобы больше людей могли узнать об этих важных темах.
#ЗдоровыеОтношения #ПсихологияПары #КакПравильноСсориться
Смотрите видео "Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готтман" онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Психология на русском 06 Ноябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 13 раз и оно понравилось людям.