"Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готтман"
🔥 Что, если каждая ваша ссора могла бы делать отношения крепче? Звучит как утопия? Легендарные психологи Джон и Джули Готман 40 лет наблюдали за 3000 пар и раскрыли неожиданную правду: дело не в том, ссоритесь ли вы, а в том, КАК вы это делаете.
⚡️ Помните тот момент, когда вы поняли, что опять наступаете на те же грабли в конфликте? Первые 3 минуты ссоры определяют её исход в 96% случаев. В этом откровенном интервью вы узнаете, почему повышение голоса не делает вас более убедительным, как превратить "ты-высказывания" в эффективный диалог, и почему фраза "давай мыслить рационально" только усугубляет конфликт.
🎯 Спойлер: идеальных пар не существует. Но существует научно доказанная формула 5:1, которая превращает любой конфликт в инструмент сближения. Готманы не просто дают советы – они раскрывают механику здоровых конфликтов, основанную на реальных исследованиях в их лаборатории отношений.
Название ролика: "Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готман"
Это ИИ перевод видео, оригинальное видео: • Healthy Conflict: Marriage & Relation...
Если вам понравилось это видео, приглашаем вас посетить канал автора и подписаться на него / @tenpercenthappier . Там вы найдете еще больше ценных материалов и выступлений.
Таймкоды:
00:00 Знакомство с экспертами и их новой книгой о правильных ссорах
03:55 Почему конфликт - естественная часть любых отношений
09:44 Как изучают конфликты в лаборатории: исследование 3000 пар
15:15 Три основных стиля конфликта: избегание, подтверждение и взрывной
19:23 Четыре всадника конфликта: что разрушает отношения
23:40 Различия в эмоциональном выражении: когда партнеры не совпадают
29:51 Критические первые 3 минуты ссоры и их влияние
33:19 Правильное выражение недовольства: язык "я-высказываний"
38:40 Как справляться с защитной реакцией в конфликте
42:33 Разница между разрешимыми и вечными проблемами
46:15 История про собаку: как за поверхностным конфликтом скрываются глубинные проблемы
49:50 Техника правильной паузы в конфликте: пошаговая инструкция
54:56 Как обрабатывать сожаления и трудные моменты
58:53 Методы восстановления во время ссоры
1:00:53 Когда конфликт означает конец отношений
1:02:22 Признаки того, что отношения стоит завершить
1:03:44 Рекомендации по дополнительным ресурсам и материалам
Наша миссия — популяризировать знания о психологии среди людей, не говорящих на английском языке. Мы стремимся делать качественные переводы и адаптации, чтобы ценные идеи и исследования были доступны каждому. Спасибо, что поддерживаете нас в этом деле!
Не забудьте поставить лайк этому видео и поделиться им с друзьями, чтобы больше людей могли узнать об этих важных темах.
#ЗдоровыеОтношения #ПсихологияПары #КакПравильноСсориться
Watch video "Здоровые конфликты: Как правильно ссориться, чтобы укрепить отношения | Джон и Джули Готтман" online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Психология на русском 06 November 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 138 once and liked it 7 people.