Сколько делать повторений?

Опубликовано: 18 Июль 2023
на канале: Дядя Сережа

34,155

1.1k

Мой телеграм канал

https://t.me/+VEoTMqQQ56MxYWVi

Тренируйтесь усердно, но с умом.
Количества повторений на 1-3 меньше вашего максимума будет более, чем достаточно для стимула мышечного роста.

В последнем сете уже можете сделать отказной подход.

#тренировки #повторения #отказ #набормассы

Смотрите видео Сколько делать повторений? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Дядя Сережа 18 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 34,155 раз и оно понравилось 1.1 тысяч людям.