Будущая мама на 19 неделе беременности!
19 неделя – уже серьезный срок. Половина беременности уже прошла и все окружающие, замечают это. Живот сильно увеличился, будущая мама чувствует дискомфорт, ведь у нее начинает тянуть в области пупка, а матка давит на живот изнутри. Из-за этого может наблюдаться выпячивание пупка. Не волнуйтесь – это нормальное явление, которое после рождения крохи проходит само собой.
Вследствие увеличения живота женщина теперь не может спать на нем ночью. Кроме того, по ночам ее могут начать мучить судороги в области икры ног, что сводит мышцы кисти. Сейчас ноги сильнее нагружены, что вызывает свои последствия. Однако основной причиной судорог является недостаток кальция. Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих этот элемент, например, сыр, творог, кунжут.
Также нужно отметить, что на этом сроке у мамы может понизиться артериальное давление, но не стоит волноваться – это нормальное явление. Наряду с этим снижается содержание гемоглобина в крови. Поэтому у женщины могут возникать легкие головокружения, утомляемость и слабость.
Кроме того, помните, что могут возникать проблемы с дыханием – глубоко вдохнуть и выдохнуть получается с трудом. В середине срока нередко на коже возникают пигментные пятна, что связано с завышенной выработкой в организме меланина – вещества, отвечающего за окрашивание волос, глаз и кожного покрова.
Беременность на 19 неделе характеризуется расхождением и расслаблением суставов в области таза, что впоследствии обеспечит облегчение рождения. Но этот процесс может привести к возникновению в спине и пояснице ноющих болей. Чтобы чувствовать себя лучше будущим мамам на этом сроке рекомендуется не ходить на каблуках – только удобная обувь на низкой подошве, нельзя спать на спине, не сидеть долгое время на одном месте или стоять на ногах.
Тем, у кого работа требует длительного сидения на одном месте, нужно делать перерывы и вставать каждые 40-50 минут. Также нельзя закидывать одну ногу на другую. Важно наблюдать за весом и стараться держать правильную осанку. Согласно календарю беременности, с начала беременности и до сегодняшнего дня максимально ваш вес мог увеличиться на 6,5 килограммов.
На этом сроке вам нужно начать учится правильно дышать – это поможет избавиться от усталости и улучшить самочувствие. Не исключено, что вы начнете чувствовать недостаток воздуха.
На 19 неделе беременности могут назначить уже 2 плановое УЗИ. Оптимальный период его проведения как раз и попадает на интервал между 18 и 22 неделей. Ультразвук на этой неделе поможет оценить развитие малыша и состояние матки.
Подготовка к родам идет полным ходом, ну а вы не забывайте о своем отдыхе и поддерживайте хорошее самочувствие!
Смотрите видео Будущая мама на 19 неделе беременности! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Беременность Роды Материнство 13 Октябрь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 16,524 раз и оно понравилось 196 людям.