Будущая мама на 19 неделе беременности!
19 неделя – уже серьезный срок. Половина беременности уже прошла и все окружающие, замечают это. Живот сильно увеличился, будущая мама чувствует дискомфорт, ведь у нее начинает тянуть в области пупка, а матка давит на живот изнутри. Из-за этого может наблюдаться выпячивание пупка. Не волнуйтесь – это нормальное явление, которое после рождения крохи проходит само собой.
Вследствие увеличения живота женщина теперь не может спать на нем ночью. Кроме того, по ночам ее могут начать мучить судороги в области икры ног, что сводит мышцы кисти. Сейчас ноги сильнее нагружены, что вызывает свои последствия. Однако основной причиной судорог является недостаток кальция. Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих этот элемент, например, сыр, творог, кунжут.
Также нужно отметить, что на этом сроке у мамы может понизиться артериальное давление, но не стоит волноваться – это нормальное явление. Наряду с этим снижается содержание гемоглобина в крови. Поэтому у женщины могут возникать легкие головокружения, утомляемость и слабость.
Кроме того, помните, что могут возникать проблемы с дыханием – глубоко вдохнуть и выдохнуть получается с трудом. В середине срока нередко на коже возникают пигментные пятна, что связано с завышенной выработкой в организме меланина – вещества, отвечающего за окрашивание волос, глаз и кожного покрова.
Беременность на 19 неделе характеризуется расхождением и расслаблением суставов в области таза, что впоследствии обеспечит облегчение рождения. Но этот процесс может привести к возникновению в спине и пояснице ноющих болей. Чтобы чувствовать себя лучше будущим мамам на этом сроке рекомендуется не ходить на каблуках – только удобная обувь на низкой подошве, нельзя спать на спине, не сидеть долгое время на одном месте или стоять на ногах.
Тем, у кого работа требует длительного сидения на одном месте, нужно делать перерывы и вставать каждые 40-50 минут. Также нельзя закидывать одну ногу на другую. Важно наблюдать за весом и стараться держать правильную осанку. Согласно календарю беременности, с начала беременности и до сегодняшнего дня максимально ваш вес мог увеличиться на 6,5 килограммов.
На этом сроке вам нужно начать учится правильно дышать – это поможет избавиться от усталости и улучшить самочувствие. Не исключено, что вы начнете чувствовать недостаток воздуха.
На 19 неделе беременности могут назначить уже 2 плановое УЗИ. Оптимальный период его проведения как раз и попадает на интервал между 18 и 22 неделей. Ультразвук на этой неделе поможет оценить развитие малыша и состояние матки.
Подготовка к родам идет полным ходом, ну а вы не забывайте о своем отдыхе и поддерживайте хорошее самочувствие!
Watch video Будущая мама на 19 неделе беременности! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Беременность Роды Материнство 13 October 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 16,524 once and liked it 196 people.