Informazioni e benessere mentale: come informarsi in maniera consapevole
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❓Come informarsi in maniera consapevole?
00:00 INFORMAZIONI E BENESSERE MENTALE
Immagina che le informazioni che assimili siano come il cibo per il tuo corpo, ogni giorno ti nutri di una vasta gamma di informazioni provenienti da diverse fonti e il tempo che spendi su ognuna di questa fonti riflette la tua dita informativa.
1:01 La Piramide di fruizione delle informazioni
1:32 BASE DELLA PIRAMIDE - LIBRI
📚 Alla base della piramide troviamo i libri, che rappresentano una fonte di nutrimento per la nostra mente.
3:10 LIVELLO INTERMEDIO - PODCAST, SITI INTERNET E NEWSLETTER
📄In questo ambito troviamo una vasta gamma di contenuti che possono significativamente in termini di qualità. Per questo, è importante selezionare solo le fonti affidabili e non dovrebbero mancare fonti che rappresentino opinioni diverse dalle nostre.
4:13 CIMA DELLA PIRAMIDE - SOCIAL
👥 Si tratta di contenuti progettati per essere consumati rapidamente e spesso puntano più ad aumentare l'engagement che alla profondità o all'accuratezza delle informazioni.
5:24 BILANCIARE LA DIETA DELLE INFORMAZIONI
⚖️ Una dieta delle informazioni attenta e bilanciata può preservare il nostro benessere psicologico e ci permette di essere critici e informati senza essere sopraffatti da fake news e bombardamenti informativi.
📝 Il mio suggerimento è quello di fare un check-up della nostra dieta informativa e, se è il caso, migliorarla.
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