Migliorare la vita di coppia: come il questionario di coppia può aiutare
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Migliorare la vita di coppia: come il questionario di coppia può aiutare.
Nel tempo ogni coppia può andare incontro a moltissimi cambiamenti. Questi, se da un lato possono essere positivi ed entusiasmanti, dall’altro - se non adeguatamente gestiti - rischiano di minare il legame di profondità e stabilità che la coppia ha pazientemente costruito. Mantenere solida una relazione di coppia, infatti, è molto difficile.
Ecco perché MindCenter (i centri di psicologia, psicoterapia e coaching da me fondati e diretti) ha creato per voi il QUESTIONARIO DI COPPIA, uno strumento che facilita il dialogo sulle 6 principali aree da coltivare giorno dopo giorno al fine di proteggere e far crescere la relazione con il proprio partner. Ogni area contiene circa 10 domande che vi aiuteranno a confrontarvi su reciproci desideri, bisogni, progetti e difficoltà personali. Vediamo insieme di cosa si tratta.
1:51 LE 6 AREE DEL QUESTIONARIO DI COPPIA
❤️ Conoscenza reciproca. Ogni relazione è fatta di due persone che, nel tempo, crescono e cambiano insieme, ma anche individualmente. Non sarai mai quello che eri quando vi siete conosciuti. Ecco perché è importante continuare a esplorare il mondo dell’altro.
❤️Complicità emotiva. Si tratta di quel sentimento di connessione e intesa che permette ai partner di sentirsi uniti contro le difficoltà del mondo esterno. Come coltivarla? Bastano anche gesti molto piccoli: un sorriso, una carezza, uno sguardo...
❤️Supporto. Fai il tifo per il tuo partner, mostrati emotivamente al suo fianco, sii comprensivo e di sostegno nei momenti difficili
❤️Intimità sessuale. Occorre promuovere nella coppia un clima emotivo che favorisca la comunicazione sincera e l'esplorazione dei desideri reciproci
❤️Significato delle parole. Ognuno di noi attribuisce un significato estremamente personale alle parole che pronuncia. Per evitare fraintendimenti, quindi, è importante comunicare in maniera chiara ed efficace
❤️Progettualità condivisa. Entrambi i componenti della coppia devono remare insieme verso un obiettivo condiviso. Di tanto in tanto prendetevi un momento per capire se state proseguendo nella stessa direzione e se ci sono dei territori che intendete esplorare insieme. Progettare è importante perché crea unione, vicinanza e permette alla coppia di evolvere.
7:19 COME UTILIZZARE LO STRUMENTO
Stabilite quanto tempo dedicare al questionario, ricordandovi che la costanza è più importante dello sforzo.
NB: utilizzate il questionario in modo flessibile. L'obiettivo è facilitare la comunicazione su quei temi che nella coppia non possono essere trascurati. Quindi, se vi vengono in mente domande più significative per voi e il vostro rapporto, aggiungetele!
9:29 RICERCATE LA VALIDAZIONE RECIPROCA
Mentre rispondete al questionario, mantenete sempre un clima di ascolto, comprensione e rispetto reciproco. Non squalificate emozioni o punti di vista. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, ma tante verità quante sono le persone che portano “un pezzo di sé” all’interno della conversazione.
Strumenti come Il questionario di coppia possono essere di grande aiuto ma, a volte, i nostri sforzi potrebbero non essere sufficienti. A questo proposito, vi ricordo che, per un aiuto professionale, i terapeuti di MindCenter sono a vostra disposizione per colloqui dal vivo o via webcam.
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