Тренировка плеч с Александром Федоровым
Широкие плечи придают мужчине заветную фигуру перевернутого треугольника. Однако тренировать плечи на массу очень непросто - у многих дельты не так активно реагируют на нагрузку, как, допустим, мышцы ног. И тренировка плеч на ширину и массу должна быть максимально изолированной на средний пучок дельтовидной мышцы.
Показать тренировку плеч на массу мы попросили легенду российского бодибилдинга Александра Федорова. Тренировка плеч получилась очень тяжелой, но эффективной - дельты ведущего горели мышечной болью уже после первого упражнения.
Смотрите видео Тренировка плеч с Александром Федоровым онлайн без регистрации, длительностью 20 минут 59 секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Фитнес по-русски 16 Ноябрь 2015, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 248,600 раз и оно понравилось 4.1 тысяч людям.