Тренировка плеч с Александром Федоровым
Широкие плечи придают мужчине заветную фигуру перевернутого треугольника. Однако тренировать плечи на массу очень непросто - у многих дельты не так активно реагируют на нагрузку, как, допустим, мышцы ног. И тренировка плеч на ширину и массу должна быть максимально изолированной на средний пучок дельтовидной мышцы.
Показать тренировку плеч на массу мы попросили легенду российского бодибилдинга Александра Федорова. Тренировка плеч получилась очень тяжелой, но эффективной - дельты ведущего горели мышечной болью уже после первого упражнения.
Watch video Тренировка плеч с Александром Федоровым online without registration, duration 20 minute 59 second in high quality. This video was added by user Фитнес по-русски 16 November 2015, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 248,600 once and liked it 4.1 thousand people.