Начните ужинать по утрам!
Перестаньте делить еду на завтрак, обед и ужин.
У продуктов нет четкого времени их приема. Кто сказал, что овсянку нельзя на ужин? А макароны нельзя на завтрак? А суп обязателен в обед?
Это все стереотипы, которые мы видели с детства. Еще конечно реклама, где показывают счастливую семью, которая просыпается с утра и насыпает себе хлопьев с молоком.
К сожалению, это не имеет ничего общего со здоровьем! Здоровый прием пищи-это сбалансированный прием пищи!❗️
С каждым приемом пищи вы должны получать адекватное количество белков,жиров и углеводов! А не так, что угли утром, а белки вечером.
А продукты- это лишь инструменты с помощью которых вы заполняете ваши КБЖУ.
Смотрите видео Начните ужинать по утрам! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Fit Envoy 21 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,526 раз и оно понравилось 76 людям.