Начните ужинать по утрам!

Опубликовано: 21 Июль 2023
на канале: Fit Envoy
3,526
76

Перестаньте делить еду на завтрак, обед и ужин.

У продуктов нет четкого времени их приема. Кто сказал, что овсянку нельзя на ужин? А макароны нельзя на завтрак? А суп обязателен в обед?

Это все стереотипы, которые мы видели с детства. Еще конечно реклама, где показывают счастливую семью, которая просыпается с утра и насыпает себе хлопьев с молоком.

К сожалению, это не имеет ничего общего со здоровьем! Здоровый прием пищи-это сбалансированный прием пищи!❗️

С каждым приемом пищи вы должны получать адекватное количество белков,жиров и углеводов! А не так, что угли утром, а белки вечером.

А продукты- это лишь инструменты с помощью которых вы заполняете ваши КБЖУ.


Смотрите видео Начните ужинать по утрам! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Fit Envoy 21 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,526 раз и оно понравилось 76 людям.