Начните ужинать по утрам!
Перестаньте делить еду на завтрак, обед и ужин.
У продуктов нет четкого времени их приема. Кто сказал, что овсянку нельзя на ужин? А макароны нельзя на завтрак? А суп обязателен в обед?
Это все стереотипы, которые мы видели с детства. Еще конечно реклама, где показывают счастливую семью, которая просыпается с утра и насыпает себе хлопьев с молоком.
К сожалению, это не имеет ничего общего со здоровьем! Здоровый прием пищи-это сбалансированный прием пищи!❗️
С каждым приемом пищи вы должны получать адекватное количество белков,жиров и углеводов! А не так, что угли утром, а белки вечером.
А продукты- это лишь инструменты с помощью которых вы заполняете ваши КБЖУ.
Watch video Начните ужинать по утрам! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Fit Envoy 21 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,526 once and liked it 76 people.