Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ!🔥
💥В этом видео я расскажу вам:
Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ как не навредить своему телу🔥
⏱⏱⏱ ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
00:50 - Почему упражнения КЕГЕЛЯ НЕЭФФЕКТИВНЫ?
02:01 - Как устроено ТАЗОВОЕ ДНО?
02:24 - ЧТО такое Миофасциальное единство?
03:26 - ФУНКЦИИ ТАЗОВОГО ДНА
03:56 - Что такое КОР?
05:13 - ПРО ОПУЩЕНИЕ внутренних органов
05:17 - Почему НЕЛЬЗЯ ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ
05:29 - Как не следует КАЧАТЬ ПРЕСС
05:55 - Гиперлордоз
07:26 - Почему вредно ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ
09:40 - Глубинная Фронтальная Линия
10:20 - Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
💥Как быстро похудеть без вреда для своего организма? - Просто включайте мои видео и тренируйтесь с умом!
💥Не забудьте подписаться на канал)
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
📺Секретные правила стройной фигуры • Как похудеть без диет и тренировок? С...
📺Как укрепить мышцы тазового дна? ТОП5 Упражнений
• Как укрепить мышцы тазового дна? ТОП5...
📺Качаем ПРЕСС. Плоский живот • Лучшая тренировка для плоского живота...
📺Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА • Как просушить бедра? ТОП5 советов
📺Мышцы ТАЗОВОГО ДНА • Мышцы тазового дна. Почему их важно у...
📺Тренировки на ВСЕ ТЕЛО • Экспресс жиросжигающая тренировка на ...
📺Умные 3D-тренировки • Красивые ягодицы 3D тренировка 25мин
📺Лучшие утренние ЗАРЯДКИ • Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус
📺Секреты СТРОЙНОСТИ • Почему ваш живот все еще не плоский? ...
--------------------------------------------------------------------------
✅Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/slimfitfamilymarafon
✅ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2
✅ В Инстаграме я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! -
/ slimfitfamily
#тазовоедно #умныйфитнес #мышцы
Смотрите видео Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ!🔥 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь SlimfitFamily 04 Ноябрь 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,423 раз и оно понравилось 252 людям.