Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ!🔥
💥В этом видео я расскажу вам:
Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ как не навредить своему телу🔥
⏱⏱⏱ ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
00:50 - Почему упражнения КЕГЕЛЯ НЕЭФФЕКТИВНЫ?
02:01 - Как устроено ТАЗОВОЕ ДНО?
02:24 - ЧТО такое Миофасциальное единство?
03:26 - ФУНКЦИИ ТАЗОВОГО ДНА
03:56 - Что такое КОР?
05:13 - ПРО ОПУЩЕНИЕ внутренних органов
05:17 - Почему НЕЛЬЗЯ ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ
05:29 - Как не следует КАЧАТЬ ПРЕСС
05:55 - Гиперлордоз
07:26 - Почему вредно ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ
09:40 - Глубинная Фронтальная Линия
10:20 - Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
💥Как быстро похудеть без вреда для своего организма? - Просто включайте мои видео и тренируйтесь с умом!
💥Не забудьте подписаться на канал)
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
📺Секретные правила стройной фигуры • Как похудеть без диет и тренировок? С...
📺Как укрепить мышцы тазового дна? ТОП5 Упражнений
• Как укрепить мышцы тазового дна? ТОП5...
📺Качаем ПРЕСС. Плоский живот • Лучшая тренировка для плоского живота...
📺Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА • Как просушить бедра? ТОП5 советов
📺Мышцы ТАЗОВОГО ДНА • Мышцы тазового дна. Почему их важно у...
📺Тренировки на ВСЕ ТЕЛО • Экспресс жиросжигающая тренировка на ...
📺Умные 3D-тренировки • Красивые ягодицы 3D тренировка 25мин
📺Лучшие утренние ЗАРЯДКИ • Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус
📺Секреты СТРОЙНОСТИ • Почему ваш живот все еще не плоский? ...
--------------------------------------------------------------------------
✅Подписывайся на мой Telegram-канал https://t.me/slimfitfamilymarafon
✅ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2
✅ В Инстаграме я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! -
/ slimfitfamily
#тазовоедно #умныйфитнес #мышцы
Watch video Как УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА❓ Почему ВРЕДНО ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ❓ТОП-7 Лучших СОВЕТОВ!🔥 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user SlimfitFamily 04 November 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,423 once and liked it 252 people.