#114
Dit is de 114e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?"
INLEIDING:
Je mond gebruik je om te eten en niet om te ademen. Het is een wijsheid die aanhangers van het ademen door de neus graag verkondigen. Maar is het inderdaad beter om tijdens het sporten zoveel mogelijk je neusademhaling te gebruiken?
En zo ja, kun je dit trainen?
SHOWNOTES:
Lange tijd de enige studie (uit 1995) naar het effect van neusademhaling op zuurstofopname en prestatie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8599744/
Het ‘Nasal breathing during exercise project’ met verwijzing naar studies: https://www.researchgate.net/project/...
Positieve effecten in groep hardlopers die getraind waren in neusademhaling: https://www.researchgate.net/publicat...
Aflevering 104 over hooikoorts: https://slimmer-presteren-podcast.nl/...
Aflevering 39 over de zin/onzin van ademhalingstraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/...
Draadje van Steve Magness op Twitter over ‘hype’ van neusademhaling / 1562515582641410050
----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.
Zie ook:
www: https://slimmer-presteren-podcast.nl
Insta: / slimmerpodcast
Twitter: / slimmerpodcast
Youtube: • Seizoen 1 - Slimmer Presteren Podcast
Vriend van de Show: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpod...
----
Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.
Productieteam:
Jurgen van Teeffelen – Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop – Redactie, Distributie & Online
Sander Hoksbergen – Technisch producent
Jochem Tames – Animatie & postproductie
----
Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.
Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: YouTube. Voor meer informatie, ga naar https://desocialcode.nl
Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via https://slimmer-presteren-podcast.nl/...
----
#neusademhaling #hardlopen #wetenschap
Смотрите видео #114 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Gerrit Heijkoop 06 Октябрь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 46 раз и оно понравилось людям.