ПОЛНОЦЕННЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБЕД , КБЖУ: 350/30/12/34
Полноценный сбалансированный обед , КБЖУ: 350/30/12/34
КОНФЕТЫ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ
80 гр зеленой гречки замочить на ночь , утром хорошо промыть
110 гр фиников необработанных сахарным сиропом - хорошо промыть и удалить косточки
40 гр ( 4 ст.л) како 1.5% обезжиренное
20 гр кокосовая стружка (желательно обезжиренная)
Все ингредиенты пробить в блендере до однородной массы , мокрыми руками сформировать шарики , обвалять их в кокосовой стружке, в какао, либо в измельченных орехах. Поставить часа на 2 в холодильник для стабилизации. КБЖУ: 194,4 /7,17/4,03/34,5
Смотрите видео ПОЛНОЦЕННЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБЕД , КБЖУ: 350/30/12/34 онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Земляничное ассорти 18 Март 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 695 раз и оно понравилось 20 людям.