WIDE & THICC - BRUTAL BACK & BICEPS WORKOUT! 🏋️ (DAY 2)
TRY MY CURRENT SPLIT FOR FREE: https://muscularstrength.com/program/...
BACK
1️⃣ Pull-Up:[5x8-10]
2️⃣ BB Bent-Over Row (1 DROP SET):[3x8]
3️⃣ Seated T-Bar Row (1 DROP SET):[3x8]
4️⃣ Reverse-Grip Pull-Down (1 DROP SET):[3x8]
BICEPS
5️⃣ DB Alt. Curl:[8 reps per side] TO Wide-Grip BB Curl:[15 - 20] (3 SETS)
6️⃣ Rope Hammer Curl (1 DROP SET):[3x8]
7️⃣ Reverse-Grip Curl:[3x12 per side]
ABS / OBLIQUES
8️⃣ Standing Oblique Crunch:[4x12 per side]
9️⃣ Deep Crunch:[4x20]
⏰Rest 60- 90 seconds BETWEEN sets!
----------------------------------------
🏆 GET MY FREE PROGRAM NOW: https://muscularstrength.com/guarante...
📨 Join My MAILING LIST: https://muscularstrength.com/mailing-...
💪🏻 CHECK OUT MY HOME & GYM WORKOUT PROGRAMS: https://muscularstrength.com/program-...
💯🏋️ONLINE COACHING: https://muscularstrength.com/consulta...
📱 INSTAGRAM: / scotthermanfitness
📱 TIKTOK: / scotthermanfitness
----------------------------------------
IronBullStrength Fitness Equipment – MS10 – 10% OFF
https://int.ironbullstrength.com/?ref...
----------------------------------------
ICON MEALS - MS10 (10%)
https://iconmeals.com/SCOTTHERMAN
----------------------------------------
DOWNLOAD MY APP! – iPhone & Android!
https://muscularstrength.com/phoneapp
----------------------------------------
#ScottHerman #Back #Biceps
Смотрите видео WIDE & THICC - BRUTAL BACK & BICEPS WORKOUT! 🏋️ (DAY 2) онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ScottHermanFitness 28 Апрель 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 26,711 раз и оно понравилось 1 тысяч людям.