Restorative yoga øvelser for knær | Akaal Yoga
Dette er en gratis forhåndsvisning av videoen «yoga øvelser for å hele og styrke knærne». Få 14 dager GRATIS tilgang til online yoga studioet mitt og se HELE versjonen av «yoga øvelser for knærne» online her: http://bit.ly/2UX8NDw
Bruk disse yoga øvelsene for å øke fleksibiliteten i knærne og lindre smerte forårsaket av overbelastning.
Øvelsene passer fint for løpere eller for deg som sliter å sitte lenge i meditasjons stillingen eller andre yoga asanas som krever høy fleksibilitet i knærne. Generelt er dette en behagelig og avslappende yoga sett som passer for alle som ønsker en rolig og restorative yoga praksis!
NB! Vær sikker på at du kjenner til årsaken til at du har smerte i knærne og unngå å gjøre disse øvelsene dersom du er usikker på kilden til problemet eller dersom du føler at øvelsene gjør det verre. Kontakt din lege dersom du er i tvil.
I forhåndsvisning videoen over, vil du lære 3 effektive yoga øvelser. Dersom du har store smerter, kan du gjøre øvelse nr 1 alene for seg selv, 3 min på hvert ben.
👌Yoga øvelsene anbefales for deg som:
1. Løper mye, står på ski eller driver med annen trening som belaster knærne
2. Har svake eller sensitive knær
3. Sliter med å utføre yoga asanas pga lav fleksibilitet i knærne
4. Sliter med fibromyalgi eller gjentagende smerter i knærne
I det fulle yoga settet vil du:
✔ Starte med å myke opp knærne ved hjelp av veldig milde øvelser for å hele knærne
✔ Få mulighet til å utforske fleksibiliteten med mer avanserte øvelser mot slutten
✔ Lære alternative øvelser for å unngå overbelastning
→ Se hele yoga videoen her : http://bit.ly/2UX8NDw
---------------------------------------------------------------------------------------------
For flere lignende videoer, besøk → https://akaal-yoga.no/
---------------------------------------------------------------------------------------------
JEG TROR DU OGSÅ VIL LIKE :
✨ 15 min YOGA for stive hofter og korsryggen i skuldrene : • 15 min YOGA øvelser mot smerter i ryg...
✨ 30 min yoga massasje med tennisballer mot nakkesmerter og muskelknuter:
• 30 min yoga massasje med tennisballer...
✨ Yoga øvelser med yoga stropp - for å åpne brystet og øke mobilitet i skuldrene: • Yoga øvelser med yoga stropp - for å ...
————————————————————————————————————————————————
#knær #kneet #vondtikneet #knesmerter #yogaøvelser #gratisyoga #yogaforalle #akaalyoga
• Restorative yoga øvelser for knær | A...
Смотрите видео Restorative yoga øvelser for knær | Akaal Yoga онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Akaal Yoga - Online 03 Май 2019, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,75 раз и оно понравилось 3 людям.