ПЕРФЕКЦИОНИЗМ и как с ним бороться
Чувствуешь, что перфекционизм тормозит твои проекты и вызывает стресс? В этом видео я расскажу, как бороться с перфекционизмом и синдромом самозванца, чтобы завершать начатые дела и получать удовольствие от процесса. Поделюсь личными наблюдениями и полезными советами, которые помогут тебе справиться с завышенными ожиданиями и научиться быть более уверенным в себе.
Дима Меткин в соц.сетях:
https://t.me/zametki_metkina
/ dmetkin
https://dimametkin.ru
====================
По вопросам сотрудничества: [email protected]
Сайт команды: https://www.metkinprod.ru
0:00 - Введение: перфекционизм и его влияние на выполнение задач
0:32 - Почему перфекционизм мешает завершению проектов
1:09 - Примеры личного опыта с незавершёнными проектами
1:44 - Проблема с началом и завершением творческих проектов
3:00 - Люди, которые легко завершают начатое, и зависть к ним
3:35 - Прокрастинация и выгорание как следствия перфекционизма
4:08 - Основные причины перфекционизма: воспитание, личные характеристики, опыт неудач, общественные ожидания
5:51 - Стремление к высокому стандарту и его последствия
6:32 - Синдром самозванца и его влияние на личные проекты
7:07 - Пример с музыкой и трудности с публикацией работ
8:16 - Сложности в профессиональной деятельности и сомнения в собственных способностях
9:25 - Советы по борьбе с перфекционизмом: снижение завышенных ожиданий, методика "помидор"
12:23 - Важность получать удовольствие от процесса
13:31 - Не зацикливаться на мелочах и не делать то, что не обязательно
14:44 - Принятие несовершенства и индивидуальности
15:20 - Здоровый похуизм как противоположность перфекционизму
15:56 - Завершение и приглашение к обсуждению в комментариях
#Перфекционизм #творчество #метин
Смотрите видео ПЕРФЕКЦИОНИЗМ и как с ним бороться онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь METKIN Продакшн 18 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,540 раз и оно понравилось 359 людям.