ПЕРФЕКЦИОНИЗМ и как с ним бороться

Published: 18 June 2024
on channel: METKIN Продакшн

3,540

359

Чувствуешь, что перфекционизм тормозит твои проекты и вызывает стресс? В этом видео я расскажу, как бороться с перфекционизмом и синдромом самозванца, чтобы завершать начатые дела и получать удовольствие от процесса. Поделюсь личными наблюдениями и полезными советами, которые помогут тебе справиться с завышенными ожиданиями и научиться быть более уверенным в себе.

Дима Меткин в соц.сетях:
https://t.me/zametki_metkina
/ dmetkin
https://dimametkin.ru

====================
По вопросам сотрудничества: [email protected]
Сайт команды: https://www.metkinprod.ru

0:00 - Введение: перфекционизм и его влияние на выполнение задач
0:32 - Почему перфекционизм мешает завершению проектов
1:09 - Примеры личного опыта с незавершёнными проектами
1:44 - Проблема с началом и завершением творческих проектов
3:00 - Люди, которые легко завершают начатое, и зависть к ним
3:35 - Прокрастинация и выгорание как следствия перфекционизма
4:08 - Основные причины перфекционизма: воспитание, личные характеристики, опыт неудач, общественные ожидания
5:51 - Стремление к высокому стандарту и его последствия
6:32 - Синдром самозванца и его влияние на личные проекты
7:07 - Пример с музыкой и трудности с публикацией работ
8:16 - Сложности в профессиональной деятельности и сомнения в собственных способностях
9:25 - Советы по борьбе с перфекционизмом: снижение завышенных ожиданий, методика "помидор"
12:23 - Важность получать удовольствие от процесса
13:31 - Не зацикливаться на мелочах и не делать то, что не обязательно
14:44 - Принятие несовершенства и индивидуальности
15:20 - Здоровый похуизм как противоположность перфекционизму
15:56 - Завершение и приглашение к обсуждению в комментариях

#Перфекционизм #творчество #метин

Watch video ПЕРФЕКЦИОНИЗМ и как с ним бороться online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user METKIN Продакшн 18 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 3,540 once and liked it 359 people.