學了技術卻一輩子腰痠背痛...
👨🏭身為一名工業男子，我們工作學了很多技術，
卻沒人教我們在工作結束後如何解決身上的痠痛。
長時間工作所帶來的身體不適，像是腰酸背痛、駝背等問題，
如果知道怎麼去調整姿勢、放鬆和拉伸，就可以舒緩僵硬和痠痛。
在工作中，長時間維持固定姿勢、搬運重物，是許多人都會遇到的情況。
這樣一整天下來，身體總是各種不適，還可能導致不良體態問題，例如圓肩、頭前伸等。
即使不是工業人也會有久坐、用電腦、低頭滑手機的習慣，
這些長期累積下來莫名的疼痛讓人懷疑人生。
上次啾c老師來頻道教我如何解決長期的肩膀和腰椎的不適，透過拉展訓練放鬆，馬上就有改善
之前就知道啾c有線上課程
他指定要我跟練特定章節
課程中提到了許多體態調整的核心概念，
並完整的教學如何在日常生活中融入訓練和放鬆動作，逐步調整體態。
這堂「美好身型 x 痠痛舒緩｜治療師的體態改良全攻略」已經完整上線。
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希望大家能夠把省下來的錢和時間，花在學習正確觀念和訓練身體上，讓自己的身體恢復原來的健康狀態。
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