МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения
Заказать кофе MAKBUSH на Озон:▶️ https://vk.cc/crXO2L
не забудьте ввести промокод KOFEMKB10
😍 А еще у ребят сейчас проходит конкурс с классными призами, рекомендуем:
▶️ https://vk.com/wall-151870760_14760
Реклама. ООО Кофе Плюс. ИНН 1101040001. Erid 2VtzqxPBDS6
Другие ролики с пп-меню на 1500 калорий:
🍏 • МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Правил...
🍏 • МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджет...
🍏 • ПОЛЕЗНОЕ ПП МЕНЮ на ДЕНЬ - Правильное...
===========================
✳ЯИЧНЫЙ БЛИНЧИК С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
2 яйца
Специи (паприка, сушеный базилик)
Растительное масло
70гр помидоров
30гр сладкого перца
20гр салата Айсберг
15гр сыра
В миску разбиваем 2 яйца, добавляем специи и перемешиваем.
Жарим яичный блинчик. Помидор, перец и салат нарезаем на кусочки. Блинчик жарим с двух сторон, вторую сторону посыпаем тертым сыром, поверх на половину выкладываем овощи, накрываем второй половиной блина.
✳БУТЕРБРОД С АВОКАДО
Ингредиенты:
Половина авокадо (50гр)
20гр творожного сыра
Несколько веточек петрушки
Ломтик черного хлеба (около 30гр)
Несколько долек огурца
Мякоть авокадо нарезаем, добавляем сыр и разминаем в кашицу. Солим, перчим, добавляем нарезанную петрушку.
Намазку выкладываем на хлеб, сверху кладем нарезанный огурец.
✳КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ С ГАРНИРОМ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
Ингредиенты:
350гр брокколи
Стакан красной чечевицы (около 180гр)
Специи (красный перец, паприка, куркума)
450гр фарша индейки
3 ст.л. сметаны
2 ч.л. аджики
Горсть томатов черри
Горсть редиса
Брокколи отвариваем в кипящей воде 2 минуты. Отдельно варим чечевицу, добавив к ней специи по вкусу. Варим 20 минут до готовности.
Брокколи мелко нарезаем, добавляем фарш индейки, соль паприку и перемешиваем. Формируем котлеты и слегка обжариваем. В отдельной миске смешиваем сметану и аджику, добавляем воду и заливаем этим соусом котлеты. Тушим под крышкой около 20 минут.
Выкладываем котлеты с гарниром из вареной чечевицы и свежих овощей.
✳БЫСТРЫЙ РЫБНЫЙ САЛАТ
Ингредиенты:
60гр огурца
60гр помидоров
80гр сладкого перца
50гр салата Айсберг
1ч.л. растительного масла
1ч.л. лимонного сока
70гр консервированного тунца
Огурец, помидоры и перец нарезаем.
На дно тарелки выкладываем салат, сверху овощи, солим, сбрызгиваем маслом и лимонным соком. Добавляем тунец. Салат готов.
Смотрите видео МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Рецепты для лентяев 13 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 21,547 раз и оно понравилось 1.5 тысяч людям.