МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения
Заказать кофе MAKBUSH на Озон:▶️ https://vk.cc/crXO2L
не забудьте ввести промокод KOFEMKB10
😍 А еще у ребят сейчас проходит конкурс с классными призами, рекомендуем:
▶️ https://vk.com/wall-151870760_14760
Реклама. ООО Кофе Плюс. ИНН 1101040001. Erid 2VtzqxPBDS6
Другие ролики с пп-меню на 1500 калорий:
🍏 • МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Правил...
🍏 • МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджет...
🍏 • ПОЛЕЗНОЕ ПП МЕНЮ на ДЕНЬ - Правильное...
===========================
✳ЯИЧНЫЙ БЛИНЧИК С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
2 яйца
Специи (паприка, сушеный базилик)
Растительное масло
70гр помидоров
30гр сладкого перца
20гр салата Айсберг
15гр сыра
В миску разбиваем 2 яйца, добавляем специи и перемешиваем.
Жарим яичный блинчик. Помидор, перец и салат нарезаем на кусочки. Блинчик жарим с двух сторон, вторую сторону посыпаем тертым сыром, поверх на половину выкладываем овощи, накрываем второй половиной блина.
✳БУТЕРБРОД С АВОКАДО
Ингредиенты:
Половина авокадо (50гр)
20гр творожного сыра
Несколько веточек петрушки
Ломтик черного хлеба (около 30гр)
Несколько долек огурца
Мякоть авокадо нарезаем, добавляем сыр и разминаем в кашицу. Солим, перчим, добавляем нарезанную петрушку.
Намазку выкладываем на хлеб, сверху кладем нарезанный огурец.
✳КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ С ГАРНИРОМ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
Ингредиенты:
350гр брокколи
Стакан красной чечевицы (около 180гр)
Специи (красный перец, паприка, куркума)
450гр фарша индейки
3 ст.л. сметаны
2 ч.л. аджики
Горсть томатов черри
Горсть редиса
Брокколи отвариваем в кипящей воде 2 минуты. Отдельно варим чечевицу, добавив к ней специи по вкусу. Варим 20 минут до готовности.
Брокколи мелко нарезаем, добавляем фарш индейки, соль паприку и перемешиваем. Формируем котлеты и слегка обжариваем. В отдельной миске смешиваем сметану и аджику, добавляем воду и заливаем этим соусом котлеты. Тушим под крышкой около 20 минут.
Выкладываем котлеты с гарниром из вареной чечевицы и свежих овощей.
✳БЫСТРЫЙ РЫБНЫЙ САЛАТ
Ингредиенты:
60гр огурца
60гр помидоров
80гр сладкого перца
50гр салата Айсберг
1ч.л. растительного масла
1ч.л. лимонного сока
70гр консервированного тунца
Огурец, помидоры и перец нарезаем.
На дно тарелки выкладываем салат, сверху овощи, солим, сбрызгиваем маслом и лимонным соком. Добавляем тунец. Салат готов.
Watch video МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Рецепты для лентяев 13 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 21,547 once and liked it 1.5 thousand people.